SIGURNO ĆETE POKUŠATI: Evo šta će se dogoditi ako se odreknete šećera na SAMO 3 DANA

Gotovo da smo se svi barem jednom u životu odlučili otići na neku dijetu. Za neke je to samo prolazna želja da se izgubi kilogram-dva prije nekog važnog događaja, dok je za neke gubitak težine, borba koja traje dugi niz godina.
KOMENTARI

Međutim, jedan švedski doktor, Andreas Eenfeldt, sugerisao je kako je došlo vrijeme da se zaustave vjerovanja u mitove o hrani i da bi trebali početi slušati signale koje nam naše tijelo šalje, piše “Zdrava i sretna“…

Kao što je svima već poznato, tijelo dobija energiju iz dva različita izvora:

iz ugljenih hidrata, što uključuje i šećer;
od masnoća.

Dugi niz godina smo slušali kako je masnoća loša i ako želimo imati vitko tijelo moramo jesti namirnice niske masnoće i celer. Međutim, odustajanje od šećera, a ne od masti, se upravo isplati na par dana pokušati, jer ako se budete odrekli šećera, nešto će se vrlo zanimljivo dogoditi.

Kada prestanete brinuti oko konzumiranja masti (u umjerenim količinama), a odustanete od šećera, moći ćete ostati vitki na neodređeno vrijeme, a kao bonus, imaćete sveukupno bolje zdravlje, više energije, i lijepu kožu i kosu.

Nećete više imati potrebu za provjerom unosa kalorija za sve što kupujete. A opet će vaš struk početi da se smanjuje u centimetrima.

Ako se odreknete šećera na samo tri dana, uskoro ćete primijetiti novi osjećaj sitosti, a time ćete se osjećati zadovoljni uprkos manjoj količini hrane. Mnogi ljudi koji su ovo istestirali, rekli su kako nemaju više potrebu da jedu obilnu večeru, ali i da uopšte ne razmišljaju o hrani do sljedećeg dana, odnosno doručka.

Trodnevni meni – krenimo u pobjede

DORUČAK

Kajgana sa šunkom ili slaninom
Kuhana jaja s malom količinom majoneza
Kafa sa pavlakom
Sir (ne manje od 5% masti)
Palačinke od bademovog brašna
Salata sa zelenim povrćem i maslinama

RUČAK

Meso bilo koje i na bilo koji način pripremljeno (prženo, kuhano)
Supe (bez ugljenih hidrata, osim krompira i graška)
Salate (s bilo kojim povrćem i biljnim uljem)
Riblja jela (bilo koju volite, ali bez ugljenih hidrata)

VEČERA

zapečeno povrće (brokoli, karfiol, špinat, paprika)
gusti umak načinjen od jaja i račića
tost s avokadom i lososom
bilo koja od opcija iz doručka

Imajte na umu da bilo koji od izbora ovih obroka, su međusobno zamjenjivi, i smijete jesti koliko želite i kad god osjećate da imate potrebu jesti.

Nemojte da se bojite eksperimentisanja i isprobajte da pripremite svoju uobičajenu hranu na nove načine.

Ako se držite ovog sastava neko vrijeme, bićete iznenađeni kada otkrijete da ste izgubili 1-2 konfekcijska broja. U isto vrijeme glad se osjeća rijeđe, crijeva su zdravija, krvni pritisak se regulisao, a imaćete i više energije.

Ono što je najvažnije, ova metoda prehrane, uljepšaće vaše tijelo, zdravlje, odnosno život.

Osim toga, smanjiće se potreba za slatkim.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*